Marcher en conscience - six manières simples de faire d'un trajet une pratique
Pas besoin de posture assise ni de coussin : la marche méditative se glisse dans tout le monde. Six variations concrètes, à essayer là où vous êtes.
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Méditation taoïste - s'accorder aux rythmes déjà présents en soi
Loin de vouloir « faire le vide », la méditation taoïste (道家静坐, *dàojiā jìngzuò*) travaille avec le souffle et l'énergie que le corps porte déjà. Un pas assis, complémentaire à la marche du Tai Chi.
20/07/2026 8 2
Créer un coin d'écoute chez soi - un petit refuge pour les bols et le silence
Un tapis, un coussin, deux ou trois objets, une lumière basse. Ce qu'il faut vraiment pour qu'un coin de la maison devienne un espace de repos sonore.
18/07/2026 4 1