La marche du Tai Chi - poser un pied, écouter son poids
Un pas plus lent qu'à l'ordinaire, l'attention portée sous la plante du pied : la marche du Tai Chi (太極歩, tàijí bù) transforme un déplacement anodin en petit rituel de présence.
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Créer un coin d'écoute chez soi - un petit refuge pour les bols et le silence
Un tapis, un coussin, deux ou trois objets, une lumière basse. Ce qu'il faut vraiment pour qu'un coin de la maison devienne un espace de repos sonore.
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