Créer un coin d'écoute chez soi - un petit refuge pour les bols et le silence
Un tapis, un coussin, deux ou trois objets, une lumière basse. Ce qu'il faut vraiment pour qu'un coin de la maison devienne un espace de repos sonore.
il y a 10 h 4 1
Six choses que fait le son sur le corps et l'esprit - un tour d'horizon posé
Bols chantants, gongs, fréquences pures : la sonothérapie séduit sans toujours s'expliquer. Faisons le tri, gestes concrets à l'appui, entre ce que le son fait ressentir et ce que la science permet d'affirmer.
il y a 7 h 3 2
La marche du Tai Chi - poser un pied, écouter son poids
Un pas plus lent qu'à l'ordinaire, l'attention portée sous la plante du pied : la marche du Tai Chi (太極歩, tàijí bù) transforme un déplacement anodin en petit rituel de présence.
il y a 7 h 2 1
La respiration 4-7-8, pas à pas - pour ces soirs où la tête ne se tait pas
Quand les pensées tournent en boucle au moment de dormir, on peut essayer une bascule très simple : allonger le souffle. Voici l'exercice, dans le détail.
il y a 10 h 17 3
L'ube, la poudre violette qui vient des Philippines - pour des recettes belles à croquer
Un violet lumineux, presque irréel, un goût de vanille et de noix. L'ube (prononcez « ou-bé ») bouleverse les desserts d'été avec beaucoup de douceur et zéro colorant.
il y a 10 h 4 2
Cinq plantes discrètes que les jardiniers regrettent d'avoir oubliées
La revue britannique Gardeners' World a interrogé des centaines de jardiniers sur les plantes les plus injustement méconnues. Voici, en écho, cinq de ces oubliées à réhabiliter : modestes, sans éclat de saison, mais qui portent le jardin d'un bout à l'autre de l'année. Éloge du peu remarquable.
il y a 22 h 5 2
Le nô, l'art de la tension immobile
Un pied qui glisse d'un pouce, une syllabe étirée pendant plusieurs secondes, un masque qui tourne d'un demi-degré vers la lumière : le nô (能, nō) est un théâtre du presque-rien où tout est vibration retenue. Voyage dans un art scénique vieux de plus de six siècles.
il y a 22 h 20 4
Le lotier corniculé, la petite fleur qui invite au repos
Sur les bords des chemins, une modeste légumineuse aux fleurs jaune-orangé passe presque inaperçue. Le lotier corniculé (Lotus corniculatus) porte pourtant, dans la mémoire des herboristes, une réputation douce : celle d'accompagner le sommeil et d'apaiser les nervosités du soir.
il y a 22 h 25 4