El lotier cornudo, la pequeña flor que invita al descanso

En los bordes de los caminos, una humilde leguminosa con flores amarillo-anaranjadas pasa casi desapercibida. El lotier cornudo (Lotus corniculatus) lleva, sin embargo, en la memoria de los herbólogos, una reputación dulce: la de acompañar el sueño y calmar las nerviosidades de la noche.

Una flor de los caminos, una memoria de abuela

Hay plantas que se cruzan cien veces antes de verlas. El lotier cornudo, Lotus corniculatus para los sabios, es una de ellas: pequeña leguminosa rastrera, flores amarillo-anaranjadas agrupadas en corona, vainas finas y puntiagudas como mini-cuernos - de ahí su nombre, corniculatus. Cubre los bordes de los senderos, los prados secos, los taludes. Se la pisa sin pensarlo.

En los libros de herboristería europeos, sin embargo, se cita desde hace tiempo entre las plantas del descanso y los nervios a flor de piel. No como un somnífero brutal, sino como una amiga discreta de la noche - de esas que se invitan a la mesa con la manzanilla o la melisa.

Lo que dicen los herboristas

El lotier se clasifica tradicionalmente entre las plantas llamadas « calmantes y sedativas suaves ». Se le atribuye un efecto calmante sobre la agitación nerviosa, la ansiedad difusa, los trastornos leves del sueño - esas noches en las que se da vueltas en la cama sin razón precisa. Se lo encuentra en ciertas sinergias de infusiones nocturnas junto a la espino blanco, la pasiflora o el tilo.

Atención, sin embargo: la planta contiene pequeñas cantidades de glucósidos cianogénicos, especialmente en las partes más viejas. Es por eso que se privilegia la parte floral recién cosechada o secada delicadamente, y que no se exceden las dosis de uso corriente.

El gesto: una infusión suave de la noche

• Cosecha: las partes florales, a mediados del verano, con tiempo seco y lejos de los bordes de la carretera.
• Secado: a la sombra, en plano, sobre un paño, protegido de la humedad.
• Infusión: una cucharadita colmada de planta seca para una taza de agua hirviendo, cubrir, dejar infusionar 8 a 10 minutos.
• Momento: la noche, aproximadamente una hora antes de acostarse.

Se puede combinar con la melisa (aroma cítrico) o con algunas flores de tilo para una mezcla más redonda.

Precauciones

Como toda planta que contiene compuestos cianogénicos, se evitan los excesos y las curas muy largas. Se desaconseja durante el embarazo, la lactancia y en los niños pequeños. En caso de tratamiento médico, en particular sedante o ansiolítico, se pide el consejo de su farmacéutico o médico.

Y sobre todo: la infusión es un ritual de la noche, una invitación a ralentizar. Acompaña, reconforta. Como complemento, no como sustituto - para un sueño duraderamente perturbado, consulte a un profesional de la salud.