ベジタリアン料理 10 h agoブックマークに追加

紫外線のような、ほとんど非現実的な紫色、バニラとナッツの味。ウベ(発音は「ウベ」)は、多くの優しさとゼロの着色料で夏のデザートを変革します。
L'ube, c'est le nom philippin du Dioscorea alata - une igname à chair violette, cultivée depuis des siècles dans les archipels d'Asie du Sud-Est. Rien à voir avec la patate douce violette (Ipomoea batatas), même si on les confond souvent : l'ube est plus dense, plus parfumée, avec une note douce qui tire vers la vanille, la noix de coco et le châtaigne.
Aux Philippines, on la cuisine cuite à l'eau puis écrasée pour en faire l'ube halaya, une confiture-crème qu'on tartine sur du pain de mie ou qu'on utilise dans les glaces et les halo-halo (dessert glacé stratifié). Depuis quelques années, sa jolie couleur pastel a séduit toute la sphère de la pâtisserie créative - et pour cause : c'est un colorant naturel obtenu sans additif.
En Europe, le tubercule frais est rare. On l'utilise le plus souvent sous forme de poudre séchée, disponible en épicerie asiatique ou en ligne. Choisissez une poudre à la couleur profonde, ni terne ni ultra-violette (méfiez-vous des poudres additivées : lisez l'étiquette, l'idéal est « 100 % ube en poudre »). Une fois ouvert, conservez le sachet dans une boîte hermétique, à l'abri de la lumière.
Pour 4 personnes, en 10 minutes :
Fouettez la crème froide dans un saladier bien refroidi, jusqu'à ce qu'elle commence à tenir. Ajoutez le sucre glace et la poudre d'ube tamisés (important pour éviter les grumeaux). Continuez à fouetter jusqu'à obtenir une chantilly ferme et rose-mauve - la couleur s'intensifie en reposant.
À utiliser sur des fraises, une pavlova de saison, une brioche perdue, ou tout simplement dans une petite verrine avec un peu de granola maison.
La couleur de l'ube vient des **anthocyanes**, les mêmes pigments qu'on trouve dans les myrtilles ou le chou rouge. Ce sont des antioxydants alimentaires, présents naturellement dans beaucoup de végétaux colorés - à consommer pour le plaisir, sans en attendre d'effet thérapeutique.
L'ube reste un féculent doux : ce n'est pas un aliment miracle, juste une belle idée pour changer, colorer et faire sourire - sans colorant industriel, sans arôme ajouté. Un tubercule d'archipel qui apporte du soleil sur nos tables d'ici. Et ça, ça suffit largement.
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