Marsz Tai Chi - postawić stopę, wysłuchać swojego ciężaru
Krok wolniejszy niż zwykle, uwaga skupiona na podeszwie stopy: chód Tai Chi (太極歩, tàijí bù) zamienia zwykłe przemieszczanie się w małą rytuał obecności.
8 h ago 2 1
Sześć rzeczy, które dźwięk robi z ciałem i umysłem - spójny przegląd
Bols chantants, gongi, czyste częstotliwości: sonoterapia przyciąga, nie zawsze wyjaśniając. Zróbmy sortowanie, z konkretnymi gestami, między tym, co dźwięk sprawia, a tym, co nauka pozwala stwierdzić.
8 h ago 3 2
Oddychanie 4-7-8, krok po kroku - dla tych wieczorów, gdy głowa nie milczy
Kiedy myśli krążą w pętli w momencie zasypiania, można spróbować bardzo prostego przejścia: wydłużyć oddech. Oto ćwiczenie, w szczegółach.
10 h ago 17 3
Herbata rumiankowa i melisowa wieczorna - rytuał, który pomaga złożyć dzień
Dwie proste kwiaty, trochę gorącej wody i pięć minut dla siebie. Rytuał, który przekazywano z matki na córkę przed wynalezieniem przycisku „pauza”.
10 h ago 24 3
Stworzyć kącik do słuchania w domu - mały schronienie dla miseczek i ciszy
Dywan, poduszka, dwa lub trzy przedmioty, niskie oświetlenie. To, co naprawdę potrzeba, aby jeden z kątów domu stał się przestrzenią do słuchania muzyki.
10 h ago 4 1
Qi Gong aby zacząć - trzy ruchy, jedno oddychanie, sztuka życia
Nie performance, nie osiągnięcie: qi gong (氣功) praktykowane jest stojąc, prawie bez ruchu, dostępne dla każdego ciała. Otworzyć drzwi, to już jest istota.
10 h ago 21 4
Pięć dyskretnych roślin, których ogrodnicy żałują, że zapomnieli
Przedstawiamy pięć z tych zapomnianych roślin, które warto przywrócić do łask: skromne, pozbawione sezonowego blasku, ale które nadają ogrodowi charakter przez cały rok. Chwała niewyróżniającym się.
22 h ago 5 2
**Beignets de maïs au jalapeño, l'été qui croustille**
Świeża kukurydza, delikatny, lekko pikantny chili, garść zielonej cebuli: oto małe, wegańskie beignety, które uchwycają esencję lata. Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku, gotowe w mniej niż trzydzieści minut. Idealne na aperitif, z nogami w trawie.
22 h ago 19 3
Nasze, sztuka nieruchomego napięcia
Stopa, która zsuwa się o cal, sylaba wydłużona przez kilka sekund, maska obracająca się o pół stopnia w kierunku światła: nô (能, nō) to teatr prawie niczyego, gdzie wszystko jest powstrzymanym drżeniem. Podróż po sztuce scenicznej starszej niż sześć wieków.
22 h ago 20 4