Miski śpiewające - zrozumienie przedmiotu przed jego wysłuchaniem

Przed postawieniem miseczki na ziemi i pozostawieniem młotka, aby krążył wokół jej krawędzi, warto wiedzieć, co się trzyma w rękach. Skąd pochodzą te miseczki? Jak są wykonane? Co dokładnie się robi, gdy je "śpiewa"? Oto spójny przegląd, bez obietnic terapeutycznych.

Skąd pochodzą dzwony śpiewające?

Mówi się zwykle o dwóch głównych rodzinach.

Dzwony himalajskie - często nazywane „dzwonami tybetańskimi”, choć tradycyjna produkcja skupia się na Nepalu, regionie himalajskim w Indiach i, historycznie, na Tibecie i Bhutanie. Są to dzwony z metalu wykuwanego ręcznie, wyrabiane przez linie rzemieślników. Tradycja mówi o stopie kilku metali (często siedmiu), mieszając miedź, cynę i zmienną ilość innych metali - to co nadaje każdemu dzwonowi swój własny głos.

Dzwony ze szkła - znacznie nowsze (końcowe lata XX wieku), wykonane z topionego krzemienia, produkowane przemysłowo i często używane w nowoczesnych studiach zachodniej sonoterapii. Ich dźwięk jest bardziej „czysty”, dłuższy, bardziej przenikliwy niż dźwięk dzwonów metalowych, których głos jest warstwowy harmonicznymi.

Ważne jest, aby wiedzieć, że „tybetańska tradycja dzwonu śpiewającego” jest w rzeczywistości praktyką, której dokładna historia jest dyskutowana: klasztory buddyjskie w Tybecie i Nepalu używają innych rytualnych instrumentów (dzwony ghanta, cymbały tingsha, gongi); użycie dzwonu jako obiektu medytacyjnego dźwiękowego położonego na ziemi, tak jak znane jest na Zachodzie, w dużej mierze ukształtowało się w XX wieku w kontakcie z zachodnim zainteresowaniem Azją. Innymi słowy: jest to przedmiot stary, ale jego współczesne medytacyjne użycie jest w części spotkaniem Wschodu i Zachodu, i to jest bardzo dobrze - pod warunkiem, że nie opowiada się historii, której nie można udowodnić.

Jak je sprawia, że śpiewają

Dwa gesty wystarczą, aby odkryć bez pośpiechu.

Gest „uderzony” - trzymamy młoteczek (często z drewna pokrytym filcem) jak długopis, delikatnie uderzamy w bok dzwonu. Dźwięk wzrasta, osiada, maleje. Słuchamy aż do końca ciszy - nie przerywaj dźwięku, kładąc młoteczek zbyt szybko.

Gest „obrócony” (tarcie) - trzymamy młoteczek pionowo, przy zewnętrznej krawędzi dzwonu, i powoli, regularnie obracamy, lekko naciskając. Dzwon zaczyna śpiewać: jest to ciągła rezonans, który wzrasta w intensywności wraz z ruchem. Ten ruch wykonuje się bez napięcia - jakbyśmy pisali koło na krawędzi.

Dzwon położony na otwartej dłoni, dzwon położony na płaskiej poduszce, dzwon położony na ziemi przed sobą: każda z tych pozycji zmienia sposób, w jaki dźwięk się rozprzestrzenia. Nie ma „dobrej” sposobu.

Prosty rytuał słuchania w domu

Jeśli chcesz poświęcić chwilę z dzwonem w swoim salonie, spróbuj tego - raz w tygodniu, nie więcej na początku:

1. Wybierz moment bez rozpraszania : koniec dnia, słabe światło, telefon na ciszy.
2. Usiądź wygodnie, plecy prosto bez sztywności, dzwon przed tobą.
3. Delikatne uderzenie. Słuchaj dźwięku aż zniknie całkowicie. To jest ćwiczenie.
4. Powtórz dwa lub trzy razy, nie więcej. Nie próbuj „zrobić czegoś”. Dźwięk robi pracę.

O czym nie powiemy

Istnieje wiele dyskursów na temat dzwonów śpiewających: „wyrównują czakry”, „emitują cudowną częstotliwość 432 Hz”, „leczą bezsenność / lęk / ból”. W tym magazynie mówimy o relaksie, słuchaniu, rytuale - nie o uzdrawianiu. To, czego jesteśmy pewni, to poświęcenie regularnego czasu na skupione słuchanie jest prawdziwym momentem odpoczynku. To już dużo, i nie potrzebuje żadnych obietnic medycznych, aby być cennym.

W uzupełnieniu do opieki medycznej, a nie w zastępstwie - w przypadku każdej trudności ze snem, lękiem lub trwałym bólem, skonsultuj się z profesjonalistą medycznym.