Il n'y a ni tenue à acheter, ni décor à installer, ni humeur à attendre. Dix minutes, une chaise, un souffle : la méditation débutante commence là, et la science est plutôt encourageante.
il y a 4 h 6 3
Un semis léger, une floraison en volutes bleu-lavande, et soudain le jardin bourdonne. La phacélie est la plante des étés simples - pour les butineuses, pour la terre, pour le regard.
il y a 4 h 7 3
Quand les pensées tournent en boucle au moment de dormir, on peut essayer une bascule très simple : allonger le souffle. Voici l'exercice, dans le détail.
il y a 7 h 17 3
Deux fleurs simples, un peu d'eau chaude, et cinq minutes pour soi. Le rituel qu'on transmettait de mère en fille avant l'invention du bouton « pause ».
il y a 7 h 24 3
Un violet lumineux, presque irréel, un goût de vanille et de noix. L'ube (prononcez « ou-bé ») bouleverse les desserts d'été avec beaucoup de douceur et zéro colorant.
il y a 7 h 4 2
La revue britannique Gardeners' World a interrogé des centaines de jardiniers sur les plantes les plus injustement méconnues. Voici, en écho, cinq de ces oubliées à réhabiliter : modestes, sans éclat de saison, mais qui portent le jardin d'un bout à l'autre de l'année. Éloge du peu remarquable.
il y a 19 h 5 2
Le yin yoga tient les postures longtemps, sans forcer, dans le lâcher-prise et le souffle. Voici une séquence courte de quatre postures, à pratiquer le soir avant de dormir, pour desserrer un peu le nœud de la journée.
il y a 19 h 5 2
Du maïs frais, un piment doux qui pique juste ce qu'il faut, une poignée d'oignon vert : voilà des petits beignets véganes qui capturent l'été. Croustillants dehors, tendres dedans, prêts en moins de trente minutes. À servir à l'apéro les pieds dans l'herbe.
il y a 19 h 19 3
Un pied qui glisse d'un pouce, une syllabe étirée pendant plusieurs secondes, un masque qui tourne d'un demi-degré vers la lumière : le nô (能, nō) est un théâtre du presque-rien où tout est vibration retenue. Voyage dans un art scénique vieux de plus de six siècles.
il y a 19 h 20 4
Bols chantants, gongs, fréquences pures : la sonothérapie séduit sans toujours s'expliquer. Faisons le tri, gestes concrets à l'appui, entre ce que le son fait ressentir et ce que la science permet d'affirmer.
il y a 4 h 3 2
Un tapis, un coussin, deux ou trois objets, une lumière basse. Ce qu'il faut vraiment pour qu'un coin de la maison devienne un espace de repos sonore.
il y a 7 h 4 1
