Creare un angolo di ascolto a casa - un piccolo rifugio per le ciotole e il silenzio
Un tappeto, un cuscino, due o tre oggetti, una luce soffusa. Quello che serve davvero perché un angolo della casa diventi uno spazio di relax sonoro.
14 h ago 4 1
Cinque piante discrete che i giardinieri rimpiangono di aver dimenticato
La rivista britannica Gardeners' World ha interrogato centinaia di giardinieri sulle piante più ingiustamente sconosciute. Ecco, in eco, cinque di queste dimenticate da riabilitare: modeste, senza splendore stagionale, ma che portano il giardino da un capo all'altro dell'anno. Elogio del poco notevole.
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**Beignets di mais al jalapeño, l'estate croccante**
Del mais fresco, un peperoncino dolce che pizzica al punto giusto, una manciata di cipolla verde: ecco dei piccoli beignets vegani che catturano l'estate. Croccanti fuori, teneri dentro, pronti in meno di trenta minuti. Da servire all'aperitivo con i piedi nell'erba.
yesterday 19 3
Meditare senza incenso né cuscino - perché la soglia d'ingresso è più bassa di quanto si pensi
Non c'è un abbigliamento da acquistare, né un decor da installare, né un umore da aspettare. Dieci minuti, una sedia, un respiro: la meditazione per principianti inizia qui, e la scienza è piuttosto incoraggiante.
12 h ago 6 3
La camminata del Tai Chi - posare un piede, ascoltare il proprio peso
Un passo più lento del solito, l'attenzione rivolta alla pianta del piede: la camminata del Tai Chi (太極歩, tàijí bù) trasforma un movimento banale in un piccolo rituale di presenza.
12 h ago 2 1
L'arte della tensione immobile
Un pied che scivola di un pollice, una sillaba allungata per diversi secondi, una maschera che ruota di mezzo grado verso la luce: il nô (能, nō) è un teatro del quasi-nulla dove tutto è vibrazione trattenuta. Viaggio in un'arte scenica vecchia di più di sei secoli.
yesterday 20 4