432 ou 440 hertz - o que diz realmente essa frequência de que tanto se fala

Uma história de acordo, sem mistério

Hoje em dia, quando uma orquestra se afina, ela toma como referência um lá a 440 Hz. Este valor tornou-se norma internacional (ISO 16) em 1955, confirmada em 1975: é uma convenção, não uma verdade física. Antes desta data, as alturas de afinação variavam consideravelmente segundo as épocas, as regiões, os instrumentos. No século XVII na França, o lá podia girar em torno de 392 Hz; em Viena no século XIX, ele subia mais alto, entre 435 e 445 Hz. Cada diapasão era uma escolha estética e prática - uma resposta às vozes, aos instrumentos, às salas.

O 432 Hz pertence a esta família dos acordes um pouco mais baixos que o padrão atual. Ele dá um lá ligeiramente mais grave, e portanto uma tonalidade geral um pouco mais suave, um pouco mais abafada - sobretudo perceptível nos instrumentos de cordas.

De onde vem a lenda?

A ideia de que 432 Hz seria "a frequência natural", "a frequência do universo", "a frequência que cura" apareceu na segunda metade do século XX, levada por movimentos esotéricos. Associou-se a ela Pitágoras, a geometria sagrada, Verdi, o número de ouro - na maioria das vezes sem base histórica sólida. O compositor italiano Verdi defendeu, no final de sua vida, um lá mais baixo do que o que subia na sua época, mas ele propôs 432 Hz por razões vocais, para poupar os cantores, não por uma propriedade cósmica.

Desde então, encontram-se nas plataformas de vídeo dezenas de gravações "em 432 Hz" apresentadas como apaziguadoras ou mesmo terapêuticas. Nenhum consenso científico confirma estas propriedades particulares. Algumas estudos existem - comparando a audição de uma mesma peça a 432 Hz e 440 Hz - mas são raros, de pequena dimensão, metodologicamente frágeis. Observa-se por vezes uma preferência subjetiva pela versão baixa, sem efeito biológico mensurável específico desta frequência.

Em outras palavras: o que a investigação mostra por enquanto é que a música suave relaxa - independentemente da frequência exata do seu acorde.

O que se pode dizer legitimamente

• Um acorde mais baixo é muitas vezes sentido como mais suave: é um fenómeno acústico e estético, presente em toda a história da música.
• 432 Hz soa um pouco diferente. Num violão, num piano, a diferença é audível se se prestar atenção. Num registo bem misturado, ela é muitas vezes subtil.
• O conforto de audição depende de muitos outros factores: o tempo, a harmonia, a dinâmica, o timbre dos instrumentos, o volume, o espaço acústico - todos muito mais determinantes do que a frequência exacta do diapasão.
• Nenhuma frequência é um cuidado. Nem 432, nem 528, nem qualquer outro valor promovido como "milagroso". A música pode acompanhar um estado de relaxamento; ela não se substitui a nenhum acompanhamento médico.

Como experimentar honestamente

Se a ideia o intriga, a melhor maneira de formar a sua própria opinião:

1. Procurar uma mesma peça interpretada por um mesmo conjunto a 432 Hz e a 440 Hz (alguns selos o propõem explicitamente). Idealmente um registo recente, bem gravado, comparável.
2. Ouvir cada um nas mesmas condições: mesmos auscultadores, mesmo volume, mesmo momento do dia. Sem vídeo ao lado, sem comentário lido antes.
3. Anotar honestamente o que se sente - sem procurar encontrar o que alguém lhe prometeu. Talvez uma das duas versões lhe fale mais. Talvez a diferença seja pequena. As duas respostas são válidas.
4. Cuidado com os registos "ambient 432 Hz" que sobrepõem camadas sintéticas e afirmações grandiloquentes: já não é uma experimentação, é marketing.

Um ritual de audição possível

Falta de verdade universal, há uma prática simples. Escolher uma peça que gosta, qualquer que seja a sua frequência de afinação. Sentar-se. Fechar os olhos. Respirar um pouco mais longo na expiração do que na inspiração. Ouvir os primeiros cinco minutos sem fazer nada mais. Sem telemóvel, sem ecrã, sem tarefa paralela.

O que acalma, na música, é quase nunca a frequência exacta do lá - é a qualidade da atenção que se lhe presta.

Estas indicações são uma arte de viver em torno do som, não um tratamento. Em caso de perturbação do sono, de ansiedade persistente ou de dor, consultar um profissional de saúde.