O lotier corniculado, a pequena flor que convida ao repouso

Nas margens dos caminhos, uma modesta leguminosa com flores laranja-amareladas passa quase despercebida. O lotus corniculado (Lotus corniculatus) carrega, porém, na memória dos herbologistas, uma reputação suave: a de acompanhar o sono e acalmar as nervosidades da noite.

Uma flor dos caminhos, uma memória de avó

Há plantas que se cruzam cem vezes antes de as ver. O lotier corniculado, Lotus corniculatus para os sábios, faz parte disso: pequena leguminosa rastejante, flores laranja-amareladas agrupadas em coroa, vagens finas e pontiagudas como mini-chifres - daí o seu nome, corniculatus. Ela cobre as bordas dos caminhos, os prados secos, os taludes. Nós a pisamos sem pensar.

Nos livros de ervas europeus, ela é, no entanto, citada há muito tempo entre as plantas do repouso e dos nervos à flor da pele. Não como um sonífero brutal, mas como uma amiga discreta da noite - daquelas que se convida à mesa com a camomila ou a melissa.

O que os erboristas dizem

O lotier é tradicionalmente classificado entre as plantas ditas «calmantes e sedativas suaves». Atribui-se-lhe um efeito calmante sobre a agitação nervosa, a ansiedade difusa, os distúrbios leves do adormecimento - essas noites em que se vira na cama sem razão precisa. Encontra-se em certas sinergias de chás da noite ao lado do espinheiro, da passiflora ou do tilo.

Cuidado, no entanto: a planta contém pequenas quantidades de glicosídeos cianogênicos, especialmente nas partes mais velhas. É por isso que se privilegia a parte florida fresca ou delicadamente seca, e que não se excede as doses de uso corrente.

O gesto: uma infusão suave da noite

• Colheita: as partes floridas, no pleno verão, em tempo seco e longe das bordas das estradas.
• Secagem: à sombra, em plano, sobre um pano, protegido da umidade.
• Infusão: uma colher de chá cheia de planta seca para uma chávena de água a ferver, cobrir, deixar infundir 8 a 10 minutos.
• Momento: à noite, cerca de uma hora antes de dormir.

Pode-se combiná-la com a melissa (perfume cítrico) ou com algumas flores de tilo para uma mistura mais redonda.

Precauções

Como toda a planta que contém compostos cianogênicos, evita-se os excessos e as curas muito longas. É desaconselhada durante a gravidez, a amamentação e nas crianças pequenas. Em caso de tratamento médico, em particular sedativo ou ansiolítico, pede-se o conselho do farmacêutico ou do médico.

E sobretudo: a infusão é um ritual da noite, um convite para desacelerar. Ela acompanha, ela reconforta. Em complemento, não em substituição - para um sono duravelmente perturbado, consulte um profissional de saúde.