Milho fresco, um pimenta doce que pica o suficiente, um punhado de cebola verde: eis uns pastéis veganos que capturam o verão. Crocantes por fora, macios por dentro, prontos em menos de trinta minutos. Para servir no aperitivo com os pés na grama.
Por que esses bolinhos
O milho fresco, quando está na época - ou seja, de julho a setembro aqui - é um dos grandes presentes do verão. Sua doçura suave não tem nada a ver com o milho enlatado: os grãos estouram sob os dentes, deixam um suco leve, quase leitoso. Esses bolinhos fazem dele o ingrediente principal, com apenas o suficiente de pimenta doce (jalapeño fresco, ou um pimentão chifre de boi se você não encontrar) para equilibrar o doce.
Nada de fritura profunda aqui: uma simples frigideira de fundo grosso, um pouco de azeite de oliva, e pronto.
Os ingredientes (para 4 pessoas, ~12 bolinhos)
- 3 espigas de milho fresco (ou seja, cerca de 400 g de grãos) - se não, milho em grãos congelados descongelados.
- 1 jalapeño fresco sem sementes e finamente picado (ou ½ pimentão verde doce se você não gosta de picante).
- 2 cebolas verdes (o branco e o verde), finamente fatiadas.
- 100 g de farinha (T65 trigo ou metade trigo / metade farinha de grão de bico para mais firmeza).
- 2 colheres de sopa de amido de milho.
- 120 ml de leite vegetal não adoçado (soja, aveia, amêndoa).
- 1 colher de chá de fermento em pó.
- 1 colher de chá de sal, pimenta moída na hora, 1 pitada de cominho moído (opcional, muito bom).
- Azeite de oliva para cozinhar.
O gesto
- Desprender os grãos de milho com a ajuda de uma faca, deslizando a lâmina ao longo da espiga segurada na vertical em uma grande tigela (isso evita repintar a cozinha).
- Misturar em uma tigela: farinha, amido, fermento, sal, pimenta, cominho.
- Adicionar o leite vegetal aos poucos, batendo, até obter uma massa espessa e lisa (como uma massa de panqueca muito espessa).
- Incorporar o milho, o jalapeño e as cebolas verdes. A massa deve envolver os grãos sem afogá-los.
- Aquecer 2 colheres de sopa de azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio. Colocar colheres de sopa cheias de massa, achatar levemente, cozinhar 3 minutos de cada lado até ficar dourado.
- Escorrer em papel absorvente antes de servir.
Como servi-los
Quentes, com um molho de iogurte vegetal com limão (iogurte de soja + raspas de limão + um pouco de alho esmagado + coentro picado), ou com um simples creme de abacate esmagado com um fio de limão verde.
Uma salada verde ao lado, alguns rábanos crocantes, e é o jantar de verão que não precisa de nada mais.
Dicas & variantes
- Sem glúten: substitua a farinha por farinha de arroz + um pouco de farinha de grão de bico (metade a metade).
- Versão mais rústica: adicione à massa 50 g de queijo feta vegetal desmanchado ou um pouco de tofu firme desmanchado.
- Versão apimentada: mantenha as sementes do jalapeño, ou adicione uma pitada de pimenta de Caiena.
- Sobras: os bolinhos aquecem perfeitamente na frigideira seca no dia seguinte (melhor que no micro-ondas).
Sem dogma, sem lição: apenas bons produtos da estação que se encontram.
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Gosto I
Inès MoreauCozinha vegetal de estaçãoCozinha vegetariana gourmet e de temporada — « não muito dogmática ».