432 o 440 hertz - cosa dice davvero questa frequenza di cui si parla tanto

Una storia di accordi, nessun mistero

Oggi, quando un'orchestra si accorda, prende come riferimento un la a 440 Hz. Questo valore è diventato norma internazionale (ISO 16) nel 1955, confermata nel 1975: è una convenzione, non una verità fisica. Prima di questa data, le altezze di accordatura variavano notevolmente a seconda delle epoche, delle regioni, degli strumenti. Nel XVII secolo in Francia, il la poteva aggirarsi intorno ai 392 Hz; a Vienna nel XIX secolo, saliva più in alto, tra i 435 e i 445 Hz. Ogni diapason era una scelta estetica e pratica - una risposta alle voci, agli strumenti, alle sale.

Il 432 Hz appartiene a questa famiglia di accordi un po' più bassi rispetto allo standard attuale. Dà un la leggermente più grave e quindi una tonalità generale un po' più dolce, un po' più smorzata - soprattutto percepibile sugli strumenti a corde.

Da dove viene la leggenda?

L'idea che il 432 Hz sia "la frequenza naturale", "la frequenza dell'universo", "la frequenza che cura" è apparsa nella seconda metà del XX secolo, portata avanti da movimenti esoterici. Vi si sono associati Pitagora, la geometria sacra, Verdi, il numero aureo - nella maggior parte dei casi senza una base storica solida. Il compositore italiano Verdi ha effettivamente sostenuto, alla fine della sua vita, un la più basso rispetto a quello in uso all'epoca, ma lo proponeva a 432 Hz per motivi vocali, per risparmiare i cantanti, non per una proprietà cosmica.

Da allora, si trovano su piattaforme video decine di registrazioni "a 432 Hz" presentate come rilassanti o addirittura terapeutiche. Nessun consenso scientifico conferma queste proprietà particolari. Alcuni studi esistono - confrontando l'ascolto di un brano a 432 Hz e 440 Hz - ma sono rari, di piccola dimensione, metodologicamente fragili. A volte si osserva una preferenza soggettiva per la versione bassa, senza effetti biologici misurabili specifici per quella frequenza.

In altre parole: ciò che la ricerca mostra finora è che la musica dolce rilassa - indipendentemente dalla frequenza esatta del suo accordo.

Ciò che si può legittimamente dire

• Un accordo più basso si percepisce spesso come più dolce: è un fenomeno acustico ed estetico, presente in tutta la storia della musica.
• 432 Hz suona un po' diverso. Su una chitarra, su un pianoforte, la differenza è udibile se si tende l'orecchio. Su una registrazione ben mixata, è spesso sottile.
• Il comfort di ascolto dipende da molti altri fattori: il tempo, l'armonia, la dinamica, il timbro degli strumenti, il volume, lo spazio acustico - tutti molto più determinanti della frequenza esatta del diapason.
• Nessuna frequenza è una cura. Né 432, né 528, né alcun altro valore promosso come "miracoloso". La musica può accompagnare uno stato di rilassamento; non si sostituisce a nessuna cura medica.

Come sperimentare onestamente

Se l'idea vi incuriosisce, il modo migliore per farvi un'opinione personale:

1. Cercare un brano eseguito dallo stesso ensemble a 432 Hz e a 440 Hz (alcune etichette lo propongono esplicitamente). Idealmente una registrazione recente, ben registrata, confrontabile.
2. Ascoltare ciascuna nelle stesse condizioni: stessi auricolari, stesso volume, stesso momento della giornata. Niente video a lato, niente commento letto prima.
3. Annotare onestamente ciò che si sente - senza cercare di ritrovare ciò che qualcuno vi ha promesso. Forse una delle due versioni vi parla di più. Forse la differenza è minima. Entrambe le risposte sono valide.
4. Diffidare delle registrazioni "ambient 432 Hz" che sovrappongono tappeti sintetici e affermazioni grandiloquenti: non è più un'esperimentazione, è marketing.

Un rituale di ascolto possibile

In mancanza di una verità universale, c'è una pratica semplice. Scegliere un brano che vi piace, qualunque sia la sua frequenza di accordatura. Sedersi. Chiudere gli occhi. Respirare un po' più a lungo all'espirazione che all'inspirazione. Ascoltare i primi cinque minuti senza fare altro. Niente telefono, niente schermo, niente attività parallele.

Ciò che calma, nella musica, è quasi mai la frequenza esatta del la - è la qualità dell'attenzione che le si presta.

Queste indicazioni sono un'arte di vivere intorno al suono, non una cura. In caso di disturbi del sonno, ansia persistente o dolore, consultare un professionista della salute.