A marcha do Tai Chi - colocar um pé, escutar seu peso
Um passo mais lento que o habitual, a atenção voltada para a planta do pé: a marcha do Tai Chi (太極歩, tàijí bù) transforma um deslocamento anódino em um pequeno ritual de presença.
8 h ago 2 1
Ise-Shima ao longo das estações - quando caminhar se torna uma peregrinação interior
A península de Ise-Shima (伊勢志摩), no sul do Japão, é há séculos um lugar onde os rituais xintoístas se harmonizam com os ciclos da vida. Uma arte da lentidão, a ser seguida, mesmo de longe.
8 h ago 4 1
Florestação - Shinrin-yoku, quando passear se torna uma arte
No Japão, existe uma palavra para dizer "tomar um banho de floresta". Não é nem uma meditação, nem uma caminhada esportiva. É simplesmente estar lá, sob as árvores, plenamente.
10 h ago 6 2