A marcha do Tai Chi - colocar um pé, escutar seu peso
Um passo mais lento que o habitual, a atenção voltada para a planta do pé: a marcha do Tai Chi (太極歩, tàijí bù) transforma um deslocamento anódino em um pequeno ritual de presença.
8 h ago 2 1
Seis coisas que o som faz no corpo e na mente - uma visão geral equilibrada
Bols cantores, gongos, frequências puras: a sonoterapia seduz sem sempre se explicar. Vamos fazer o tri, com gestos concretos, entre o que o som faz sentir e o que a ciência permite afirmar.
8 h ago 3 2
A respiração 4-7-8, passo a passo - para essas noites em que a mente não se cala
Quando os pensamentos giram em loop no momento de dormir, pode-se tentar uma basculação muito simples: alongar a respiração. Eis o exercício, em detalhes.
10 h ago 17 3
A infusão de camomila e melissa da noite - o ritual que ajuda a depositar o dia
Duas flores simples, um pouco de água quente e cinco minutos para si. O ritual que se transmitia de mãe para filha antes da invenção do botão "pausa".
10 h ago 24 3
Criar um cantinho de escuta em casa - um pequeno refúgio para os bowls e o silêncio
Um tapete, uma almofada, dois ou três objetos, uma luz baixa. O que realmente é necessário para que um canto da casa se torne um espaço de descanso sonoro.
10 h ago 4 1
Qi Gong para começar - três gestos, uma respiração, uma arte de viver
Nenhum desempenho nem proeza: o qi gong (氣功) é praticado em pé, quase imóvel, ao alcance de todos os corpos. Abrir a porta já é o essencial.
10 h ago 21 4
Cinco plantas discretas que os jardineiros lamentam ter esquecido
A revista britânica Gardeners' World interrogou centenas de jardineiros sobre as plantas mais injustamente desconhecidas. Eis, em eco, cinco dessas esquecidas a serem reabilitadas: modestas, sem brilho de estação, mas que carregam o jardim de um lado a outro do ano. Elogio do pouco notável.
22 h ago 5 2
**Beignets de maïs au jalapeño, l'été qui croustille**
Milho fresco, um pimenta doce que pica o suficiente, um punhado de cebola verde: eis uns pastéis veganos que capturam o verão. Crocantes por fora, macios por dentro, prontos em menos de trinta minutos. Para servir no aperitivo com os pés na grama.
22 h ago 19 3
O nô, a arte da tensão imóvel
Um pé que escorrega um polegada, uma sílaba esticada durante vários segundos, uma máscara que gira meio grau em direção à luz: o nô (能, nō) é um teatro do quase-nada onde tudo é vibração contida. Viagem por uma arte cênica com mais de seis séculos.
22 h ago 20 4